Präzision in der
Ernährungsberatung
Wir überführen biochemische Notwendigkeiten in einen alltagstauglichen Lebensstil. Wissenschaftsbasiert, individuell und messbar.
01. Fokus Analyse
Die Basis jeder Veränderung ist die Bestandsaufnahme. Wir blicken hinter die Gewohnheiten und analysieren Ihr aktuelles Energieniveau sowie Ihre Stoffwechselparameter.
- • Auswertung Ernährungsprotokoll
- • Mikronährstoff-Check
- • Bioelektrische Impedanzanalyse
Eine fundierte Ernährungsanalyse ist kein bloßes Kalorienzählen. Wir evaluieren, wie Ihr Körper auf spezifische Lebensmittel reagiert und identifizieren stille Entzündungstreiber. In unserer Praxis in Wien oder via Online-Consulting betrachten wir Ihr Blutbild und Ihren Alltag als Einheit. Dies ist der erste Schritt zur Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit, sei es im Beruf oder im Privatleben.
Sporternährung Beratung
Optimale Energiebereitstellung für Training und Wettkampf. Wir entwickeln Timing-Strategien für Kohlenhydrate und Proteine, die auf Ihre physiologischen Ziele abgestimmt sind.
Darmsanierung Ernährung
Die Gesundheit beginnt im Zentrum. Wir begleiten Sie bei der gezielten Mikrobiom-Pflege, um Verdauungsbeschwerden zu lindern und das Immunsystem nachhaltig zu stärken.
02. Zielorientierung
Ob Gewichtsmanagement oder gesundheitliche Prävention: Wir setzen klare Meilensteine. Unsere Pakete sind als Begleitung konzipiert, nicht als Kurzzeit-Diät.
"Nachhaltigkeit bedeutet in der Ernährung, dass die Lösung zum Leben passt – nicht umgekehrt."
Expertise für Ihre
Lebensqualität
Individuell gestaltete Konzepte für spezifische Anforderungen und medizinische Indikationen.
Abnehmprogramm
Kein Jo-Jo-Effekt, sondern eine Umstellung der Stoffwechsel-Flexibilität. Wir nutzen aktuelle Erkenntnisse über Insulinresistenz und Sättigungshormone, um Ihr Wunschgewicht dauerhaft zu halten.
Intoleranz-Management
Begleitung bei Laktose-, Fruktose- oder Histaminintoleranz. Wir erstellen Listen und Substitutionspläne, damit Genuss trotz Einschränkungen wieder möglich wird.
Hormonelle Balance
Ernährung als Hebel für das hormonelle Gleichgewicht. Unterstützung bei Schilddrüsenunterfunktion, PCOS oder in den Wechseljahren durch gezielte Nährstoffzufuhr.
Starten Sie Ihre
persönliche Transformation
Online-Consultation
Flexible Termine via Videocall, bequem von zu Hause oder aus dem Büro.
Praxisbesuch
Besuchen Sie uns in der Mariahilfer Straße 45, 1070 Wien für eine persönliche Messung.
Kontaktinformationen:
Tel: +43 1 5282984
Mail: [email protected]
Mo-Fr: 09:00-18:00
